Abnehmen - Diät

hallo!

Ich werde immer verspottet wegen meinem Übergewicht,alle lachen über mich,das macht mich total fertig.Ich will so gerne schlank sein,was kann ich dafür tun,wie nehme ich am Besten ab?

cu,
wutzi

guten tag.

Für das schlank sein muss man viel tun.Aber es ist machbar und das kannst du schaffen.Wissenschaftlich ist bewiesen,das Walking selbst bei gleich bleibender Ernährung wohl am Besten zum Gewichtsverlust beiträgt.Dabei werden mehr Kalorien verbraucht, der Grundumsatz des Körpers wird beibehalten beziehungsweise erhöht, und Fett wird durch stoffwechselaktivere Muskelmasse ersetzt.Walking kombiniert mit einer Diät wäre die beste Lösung für dich.

bye bye
Gürdal