Hi Nici!
Ich habe auch sehr lange schon versucht meine überschüssigen Kilos loszuwerden und es hat nie so wirklich geklappt. Dann habe ich gelesen, dass Kalorienzählen wohl sehr effektiv sein soll und wollte es ausprobieren. Ich habe mir eine App namens Yazio
https://www.yazio.com/de geholt, mit der konnte ich meinen Kalorienbedarf ausrechen und dann einfach meine Mahlzeiten eintragen und die Lebensmittel sogar einscannen. Dadurch hatte ich das erste Mal Erfolg und nun schon in 3 Monaten 9 Kilo abgenommen. Klar, war es am Anfang sehr gewöhnungsbedürftig, jede Mahlzeit immer einzutragen, aber nach einer Zeit habe ich mich daran gewöhnt und mittlerweile macht es sogar Spaß, da man ein ganz neues Bewusstsein für Ernährung bekommt. Ich war erstaunt, wieviel Kalorien manche Lebensmittel haben.
Meiner Meinung nach ist Kalorienzählen der Schlüssel um langfristig abzunehmen und kann dir sehr empfehlen, das auszuprobieren:) Und natürlich kann ich DenegNet nur zustimmen!
DenegNet hat geschrieben: ↑Di Apr 24, 2018 11:21 am
Es gibt einen einfachen Trick, damit es klappt: Der heißt: DURCHHALTEN
Drück dir die Daumen!
Ich wünsche dir viel Erfolg und alles Gute!
Liebe Grüße
Biene83