guten tag.
Um ein bisschen abzunehmen, habe ich angefangen zu joggen. Wei hoch ist kalorienverbrauch beim Joggen eigentlich? Wie lange muss ich laufen, um 1kg abzunehmen?
bye bye
newt
Kalorienverbrauch Jogging
Kalorienverbrauch Jogging
hallo!
Das kommt sicher auch darauf an, wie du läufst. Der kalorienverbrauch beim Joggen hängt nicht nur von der Länge der Strecke ab die du läufst, sondern auch von der Art wie du läufst. Ich halte es da eher mit Winston Churchhill, No sports. Sport ist Mord und Massensport ist Massenmord. Trotzdem viel Spass bein Laufen. Und verlauf dich nicht.
danke!
jonny
Das kommt sicher auch darauf an, wie du läufst. Der kalorienverbrauch beim Joggen hängt nicht nur von der Länge der Strecke ab die du läufst, sondern auch von der Art wie du läufst. Ich halte es da eher mit Winston Churchhill, No sports. Sport ist Mord und Massensport ist Massenmord. Trotzdem viel Spass bein Laufen. Und verlauf dich nicht.
danke!
jonny
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- Registriert:So Apr 08, 2018 11:45 pm
Re: Kalorienverbrauch Jogging
Im Schnitt verbrauchst du ca. 500 Kalorien, wenn du ganz normal joggst.
Gehen wir einfach mal von einem Mittelmaß aus.
Um ein Kilo Körpergewicht zu verlieren musst du ein Kaloriendefizit von ca. 7500 Kalorien schaffen.
D.h. ein durchschnittlicher Mann hat einen täglichen Kalorienbadarf von 2500 Kalorien, eine Frau 2000 Kalorien.
Denn Rest kannst du dir ja jetzt selbst ausrechnen.
Gehen wir einfach mal von einem Mittelmaß aus.
Um ein Kilo Körpergewicht zu verlieren musst du ein Kaloriendefizit von ca. 7500 Kalorien schaffen.
D.h. ein durchschnittlicher Mann hat einen täglichen Kalorienbadarf von 2500 Kalorien, eine Frau 2000 Kalorien.
Denn Rest kannst du dir ja jetzt selbst ausrechnen.
Re: Kalorienverbrauch Jogging
Der Kalorienverbrauch beim Joggen ist ganz stark davon abhängig,
- wie schnell du joggst
- ob du männlich oder weiblich bist
- wie alt du bist
- wie hoch dein aktuelles Gewicht ist
Gruß
Holly
- wie schnell du joggst
- ob du männlich oder weiblich bist
- wie alt du bist
- wie hoch dein aktuelles Gewicht ist
Gruß
Holly
... durch dick und dünn!