guten tag.
Ich bin leider stark übergewichtig und komme damit immer weniger zu Recht, ich will abnehmen und endlich wieder in meine alten Hosen passen. Daher brauche ich Tipps für eine Selbsthilfe Bei übergewicht.
liebe gruesse
Sergius
Selbsthilfe Bei übergewicht
Selbsthilfe Bei übergewicht
Hi...
Also da würde ich vorschlagen, dass du versuchst Schritt für Schritt deine bisher sicher falsche Ernährung um zu stellen. Versuche die fettige Nahrung durch Suppen und Salate zu ersetzen und treibe so viel wie möglich Sport. Wichtig für Selbsthilfe bei Übergewicht ist auch, dass du deine Änderungen zum Beispiel eben in der Nahrung notierst, damit du nicht rückfällig wirst.
bye bye
sunnie
Also da würde ich vorschlagen, dass du versuchst Schritt für Schritt deine bisher sicher falsche Ernährung um zu stellen. Versuche die fettige Nahrung durch Suppen und Salate zu ersetzen und treibe so viel wie möglich Sport. Wichtig für Selbsthilfe bei Übergewicht ist auch, dass du deine Änderungen zum Beispiel eben in der Nahrung notierst, damit du nicht rückfällig wirst.
bye bye
sunnie
SPORT und DISZIPLIN
Hey...
Einmal pro Tag Joggen (bei starkem Übergewicht mit Walken anfangen).
Dann geht das ganz schnell....
Gruß Katharina
Einmal pro Tag Joggen (bei starkem Übergewicht mit Walken anfangen).
Dann geht das ganz schnell....
Gruß Katharina